Mnogi ljudi se probude s dojmom tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za poboljšanje ovog doživljaja. Probavite duboko dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili pisanje osjećaja u biljež